Pinco tennis oyununun qaydalarını, əsas texnikalarını və düzgün avadanlıq seçimini öyrənin. Məqaləmizdə yeni başlayanlar üçün faydalı məsləhətlər toplanıb.
Pinco Tennis Qaydaları Strategiyaları və Qalib Gəlməyin Sirləri
İlk addımlarınızı atarkən, sürətdən çox idarəetməyə üstünlük verən bir avadanlıq seçin. Rezin qalınlığı 1.5-1.8 mm olan modellər topa daha yaxşı hissiyat və dəqiq zərbələr üçün optimaldır. Ağır və sürətli əsaslar peşəkarlar üçün nəzərdə tutulub və ilkin mərhələdə texnikanızı poza bilər.
Bu mübarizənin dinamikası birbaşa 40+ mm diametrli yüngül plastik topdan asılıdır. Onun çəkisizliyi hava axınlarına qarşı həssaslığını artırır, bu səbəbdən qapalı məkanlarda məşq etmək zərbələrinizin trayektoriyasını sabitləşdirəcək. İdeal səth, topun 30 sm hündürlükdən düşdükdə təxminən 23 sm yuxarı sıçramasını təmin edən mat bir örtüyə malik olmalıdır.
Effektiv hərəkət üçün bədən çəkisini bir qədər irəli, ayaq barmaqlarınızın ucuna köçürün. Dizlərinizi həmişə bir az bükülü saxlayın; bu, partlayıcı hərəkətlər etməyə və zərbədən sonra dərhal ilkin mövqeyə qayıtmağa imkan verəcək. Statik bir duruş ən çox yayılmış səhvlərdən biridir və reaksiya vaxtınızı əhəmiyyətli dərəcədə ləngidir.
Pinco Tennis
Bu raketka idmanında optimal nəticələr üçün arxa yellənməni (backswing) 30% qısaldın. Bu, topa daha tez çatmağa və rəqibin zərbələrinə ani reaksiya verməyə imkan yaradır.
Avadanlıq seçimi üçün xüsusi tələblər:
- Raketka çəkisi 280-295 qram arasında olmalıdır. Daha yüngül çərçivələr manevr qabiliyyətini artırır.
- Simlərin gərginliyi: Hibrid simlər üçün 22-24 kq. Bu gərginlik topa daha çox fırlanma verməyə kömək edir.
- Tutacaq ölçüsü (grip) adət etdiyinizdən bir ölçü kiçik seçilir ki, bilək hərəkətliliyi artsın.
Əsas diqqət xalis önü oyuna və qısa xal qazanmağa yönəldilir. Texniki yanaşmalar bunlardır:
- Servis zamanı ikinci ötürmədə riskli və kəsik zərbələrə üstünlük verin. Düz və güclü ikinci servislərdən çəkinin.
- Ayaq işi: Kiçik, partlayıcı addımlarla hərəkət edin, baza xəttindən maksimum 1.5 metr arxada mövqe tutun.
- Uçuşdan zərbələr (volley) zamanı topa bədənlə yaxınlaşın, raketka başını sabit saxlayın.
Taktiki tövsiyələr:
- Xalları 4-6 zərbə daxilində bitirməyə çalışın. Uzun davam edən oyun epizodları bu üsluba ziddir.
- Rəqibi kortun kənarlarına çıxarmaq üçün diaqonal kəsiklərdən (cross-court slice) istifadə edin.
- Birinci servisdən sonra dərhal tora çıxış strategiyası ən azı 40% hallarda tətbiq edilməlidir.
Doğru Raketka və Top Seçimi Necə Edilir?
Oyun tərzinizə uyğun inventar seçmək üçün ilk növbədə raketkanın taxtasının sürət kateqoriyasına diqqət yetirin. Yeni başlayanlar üçün topa daha yaxşı nəzarət etməyə imkan verən ALL və ya ALL- kateqoriyalı taxtalar məsləhətdir. Hücumameyilli və təcrübəli oyunçular isə sürəti artıran OFF və ya OFF+ sinifli taxtalara üstünlük verə bilərlər.
Raketka taxtası adətən 5 və ya 7 ağac qatından (ply) ibarət olur. Sürəti və zərbə nöqtəsinin (sweet spot) sahəsini artırmaq üçün bəzi modellərə karbon, arilat və ya ZLC (Zylon-Carbon) kimi sintetik materiallar əlavə edilir. Karbon qatlı taxtalar daha sərtdir və topa daha yüksək sürət verir. Çəki də bir faktordur: 75-85 qramlıq yüngül taxtalar daha sürətli reaksiya, 85-95+ qramlıq ağır taxtalar isə daha güclü zərbələr üçün nəzərdə tutulub.
Tutacaq forması iki əsas növə bölünür: Avropa üsulu (Shakehand) və qələmvari (Penhold). Avropa üsulunda Flared (FL) tutacaq ən populyardır, çünki əldə rahat oturur və sürüşmənin qarşısını alır. Straight (ST) və Anatomic (AN) formaları da mövcuddur. Qələmvari tutacaq isə biləyin daha sərbəst hərəkətini təmin edir və qısa oyunda üstünlük yaradır.
Raketkanın rezin örtüyünün süngər qalınlığı birbaşa oyununuza təsir edir. Nəzarəti artırmaq üçün 1.5-1.7 mm qalınlığında, sürət və fırlanmanı gücləndirmək üçün isə 2.0 mm-dən MAX (maksimum) qalınlığa qədər süngərlər seçilir. Yeni başlayanlar üçün 1.7-1.9 mm optimaldır. Rezin səthlər hamar (içəriyə tikanlı) və ya tikanlı (xaricə tikanlı) ola bilər. Hamar səthlər topa yüksək fırlanma vermək, qısa tikanlılar isə sürətli bloklar və birbaşa zərbələr üçün istifadə edilir.
Top seçərkən onun ulduz reytinqinə fikir verin. Məşqlər və həvəskar oyunlar üçün 1 və ya 2 ulduzlu toplar kifayətdir. Yarışlar və peşəkar məşqlər üçün isə yalnız 3 ulduzlu toplar istifadə olunur. Bu toplar Beynəlxalq Stolüstü Oyunlar Federasiyasının (ITTF) çəki, ölçü (40+ mm) və dairəvilik standartlarına tam cavab verir. Tikişli (seamed) plastik toplar adətən daha stabil uçuş trayektoriyası və proqnozlaşdırılan sıçrayış təmin edir.
Başlanğıc üçün Əsas Vuruş Texnikaları: Forhend və Bekhend
Forhend vuruşunu stabilləşdirmək üçün bədən çəkisini zərbə anında arxa ayaqdan ön ayağa köçürün. Bu, webpage zərbəyə güc qatır və hərəkətin axıcılığını təmin edir.
Forhend Vuruşu (Forehand Stroke)
Düzgün duruş üçün ayaqlar çiyin genişliyində açılır, dizlər yüngülcə bükülür. Bədən stola nisbətən yan tərəfə dönük olmalıdır. Raketka təxminən bel səviyyəsində geriyə çəkilir, bu zaman dirsək bədəndən bir qədər aralı saxlanılır. Raketkanın üzü bir qədər qapalı, yəni masaya doğru yüngülcə əyilmiş vəziyyətdə olur.
Topla təmas, onun sıçrayışdan sonrakı ən yüksək nöqtəsində və ya bir az düşməyə başladığı anda baş verməlidir. Zərbə anında qol irəli və yuxarıya doğru hərəkət edir. Hərəkəti qəfil dayandırmayın; qol vuruşdan sonra hərəkət trayektoriyasını davam etdirərək təbii şəkildə alın səviyyəsinə qədər qalxır.
Bekhend Vuruşu (Backhand Stroke)
Bekhend üçün bədən stola daha frontal, yəni üzbəüz dayanır. Raketka bədənin qarşısında, qarın boşluğu səviyyəsində tutulur. Hərəkət forhendə nəzərən daha kompaktdır; raketka geriyə çox çəkilmir, əsasən bilək və dirsəyin qısa hərəkəti ilə icra edilir. Baş barmaq raketkanın arxa səthinə yüngülcə söykənərək nəzarəti artırır.
Topla təmas nöqtəsi bədənin önündə və ona yaxın məsafədə qurulur. Zərbə zamanı bilək topa lazımi fırlanmanı vermək üçün aktiv iştirak edir. Qol irəliyə doğru açılır və hərəkət vuruş istiqamətində, təxminən çiyin hündürlüyündə yekunlaşır. Bu vuruş sürətli top mübadiləsi üçün effektivdir.
Yeni Başlayanların Tez-tez Etdiyi Səhvlər və Onların Düzəldilməsi Yolları
Raketkanı “çəkic” kimi bərk tutmaq. Bu, biləyin hərəkətliliyini məhdudlaşdırır və zərbələri zəiflədir. Düzəliş: Raketkanı barmaqlarınızla sərbəst tutun, sanki əlinizdə kiçik bir quş var. Baş və şəhadət barmaqlarınızla yüngül təzyiq göstərin. Bu, zərbə anında biləyinizi çevik istifadə edərək topa əlavə fırlanma və sürət qazandırmağa kömək edir.
Yalnız qol gücü ilə zərbə endirmək. Bu cür zərbələr qeyri-sabit və proqnozlaşdırıla bilən olur. Düzəliş: Zərbənin gücü ayaqlardan başlamalıdır. Bədən çəkisini arxa ayaqdan ön ayağa köçürün, çanaq və gövdəni fırladaraq yaranan enerjini qolunuza və raketkanıza ötürün. Bu kinetik zəncir zərbələrinizi ən azı 50% daha güclü edəcək.
Düz ayaqlar üzərində və masaya çox yaxın durmaq. Belə mövqe cəld hərəkət etməyə və güclü zərbələr endirməyə mane olur. Düzəliş: Ayaqlarınızı çiyinlərinizdən bir qədər geniş açın, dizlərinizi yüngülcə bükün və bədən ağırlığını pəncələrinizin ön hissəsinə verin. Masadan təxminən bir qol məsafəsində dayanmaq həm müdafiə, həm də hücum üçün optimal məsafəni təmin edir.
Topu izləmək, rəqibi isə yox. Yalnız topa fokuslanmaq rəqibin növbəti həmləsini anlamağa imkan vermir. Düzəliş: Top rəqibin raketkasına yaxınlaşarkən onun bədən dilinə, xüsusilə çiyin və raketka bucağına diqqət yetirin. Bu, topun hansı istiqamətə və hansı fırlanma ilə gələcəyini saniyənin onda biri qədər əvvəldən bilməyinizə şərait yaradır.
Hər topu maksimum güclə vurmağa cəhd etmək. Bu, çoxsaylı xətalarla və xal itkisi ilə nəticələnir. Düzəliş: Bu idman növündə əsas olan sabitlikdir. İlk hədəfiniz topu masada saxlamaq olmalıdır. Rəqibin zəif tərəfini və mövqeyini analiz edərək zərbələrinizi dəyişdirin. Bəzən yavaş bir itələmə (push) və ya dəqiq bir blok güclü bir hücumdan daha çox xal qazandırır. Gücü yalnız açıq və əlverişli vəziyyətlərdə tətbiq edin.